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On parle de masking lorsqu’une personne autiste tente de dissimuler qu’elle est autiste. Mais concrètement ? Cela peut être : se retenir de stimmer, bien s’appliquer à regarder les gens dans les yeux, ne pas infodumper, adopter les rituels des autres, scripter les échanges, tout cela même si c’est douloureux et compliqué pour la personne autiste.
En français, on a pas de mot aussi précis pour décrire cela.
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, de masquage, le terme "surcompenser" a été utilisé aussi mais il est mis de côté par la plupart d'entre nous à cause du sous-entendu (compenser implique qu'il y a un manque) [...]Episode 4 - Mascarade by Autos
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« L’épisode sur le masque, très, très en retard. Encore pardon pour ça. J’avais envie de faire cet épisode depuis longtemps, et maintenant qu’il est prêt, j’ai l’impression d’avoir oublié mille choses. J’espère que cela permettra tout de même de comprendre de quoi il retourne.
(CW : alcool, automutilation, suicide) »
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Comme d’habitude, voilà un petit florilège de liens à consulter et à partager.
Tout d’abord, cet indispensable compte Instagram « T’as pas l’air autiste » : https://www.instagram.com/tas_pas_lair_autiste/
Quelques articles en complément du podcast :
- Le camouflage social chez les personnes autistes : https://comprendrelautisme.com/le-camouflage-social-chez-les-personnes-autistes/
- « Qu’est-ce que le masking autistique » par dcaius: https://dcaius.fr/blog/2018/07/masking/
- Schémas sur les stratégies de camouflage par Igor Thiriez : https://igorthiriez.com/portfolio/lautisme-strategies-de-camouflage/
- A propos des thérapies ABA : https://cle-autistes.fr/politique/aba/
- Pour tout ce qui concerne les violences psychiatriques : http://www.zinzinzine.net/
Vidéos :
- A propos du film « Hors Normes » par Angie Breshka : https://youtu.be/SaojlRP0by4
Et sinon rien à voir avec l’autisme, mais cette vidéo vaut le coup d’œil sur le sujet des masques :
https://youtu.be/Qej8_84CfDM
Et pour celleux qui voudraient passer me voir sur Wattpad :
https://www.wattpad.com/user/LauraEsculape
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masquant l'autisme aide les femmes autistes, socialement et professionnellement, mais à terme, il peut aussi leur causer de sérieux torts. article
épuisement
[...] Le terme exact est “shutdown”. C’est grosso modo une crise amenée par une surcharge, un trop plein. Qu’il ait lieu sur le plan sensoriel (trop stimuli, trop de bruits, trop de monde), sur le plan intellectuel (un afflux d’informations trop important, des consignes imprécises ou contrariantes) ou encore sur le plan relationnel (des codes difficiles à identifier, à traiter, à déterminer). Voire sur les 3 plans à la fois, dans les cas les plus sévères [...]
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(qui valent ce qu'ils valent) pour calmer un meltdown : REGLE D'OR : LAISSER la personne manifester ses stéréotypies. Si elles sont présentes massivement dans un tel moment, ce n'est pas pour rien et c'est bien la preuve qu'elles exercent une fonction « sécurisante et régulatrice » sur la personne. A titre d'exemple personnel, lorsque j'expérimente l'un ou l'autre des deux états (shutdown ou meltdown), à différents stades, je me balance, ou me recroqueville ou les deux.
Je peux aussi tourner en rond ou bouger mes doigts comme si je pianotais sur mon pouce (c'est assez difficile à décrire,) entre autres. Et j'ai remarqué que plus je tentais de lutter pour m'en empêcher et plus la crise s'éternisait et montait en puissance... Au contraire, si je me laisse aller, j'estime réduire le temps de la crise de plusieurs minutes. Le seul moment où il faut vraiment intervenir est si la personne se met à tout casser et à s'autoagresser car cela constitue un réel danger... Cela m'est arrivé rarement et la seule chose qui me calmait dans ces moments-là, c'était tout bête mais c'était... un câlin
très très serré. Mais cela ne s'applique pas à tout le monde, loin s'en faut. Le plus efficace reste encore d'identifier et (si possible) de remédier à la cause de cet effondrement. Dans le doute et dans l'urgence : éloigner la personne de tout objet potentiellement dangereux, réduire au maximum tout stimulus gênant potentiel (par exemple : éteindre la télé ou toute source de bruit, les lumières un peu trop violentes, mettre la personne dans une pièce « neutre » etc.), rassurer la personne sans la toucher si elle ne le supporte pas, ou en la serrant dans ses bras/en la massant si le contact physique ne la rebute pas, en la prévenant toutefois de tous les gestes que l'on va effectuer pour faciliter son retour au calme. Ne surtout pas s'affoler ou crier. Et si la personne commence à manifester ses stéréotypies, la laisser faire...Il s'agit, je le répète, d'une
forme d'auto régulation. Un mouvement répétitif qui rassure et qui tranche avec le trop plein de stress environnant, le trop plein d'imprévus. Dans tous les cas, ça va passer. Ce n'est pas une « régression » définitive, de même qu'il n'y a pas de séquelles, si ce n'est une fatigue plus ou moins prononcée.
Qu’est-ce qu’un burnout autistique ? Ce n’est pas uniquement un burnout lié à la situation de travail (je précise qu’être mère, aidant·e familial·e, et militant·e actifve, peut aussi constituer un travail, même si on n’a pas de salaire ou de reconnaissance pour les heures prestées et les compétences mobilisées) : je ne travaillais plus, ou pas sur la durée, ou pas beaucoup d’heures, depuis longtemps. C’est un burnout lié à la situation d’être, tout simplement ; être autiste dans un monde non-autiste qui ne nous permet pas de respecter nos limites.
read moreLe problème est double : 1. On est plus fatigable que la moyenne des gens valides et neurotypiques. Pour suivre le rythme des neurotypiques-valides, on emprunte tous les jours de l’énergie qu’on n’a pas, et on se retrouvera un jour avec une dette monumentale, taux d’intérêt élevé. 2. Notre manière naturelle de gérer nos limites, gérer notre sensibilité, gérer la violence et la complexité du monde, nous est désignée dès le plus jeune âge comme mauvaise, à éradiquer, à cacher. Nos propres capacités de gestion et résilience sont donc sabotées et on nous rajoute en plus la charge de masquer, ce qui est une mega-stimulation négative sur une base quotidienne.
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Ces termes sont récurrents à l’autisme. Mais de quoi parlons-nous exactement? L’automutilation et l’autostimulation sont-ils des synonymes?
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